Protein Palacsinta Szénhidrát Nélkül

Protein Palacsinta Szénhidrát Nélkül

Nyomtatás
Protein Palacsinta Szénhidrát Nélkül
Fehérjeporból készült szénhidrátmentes FIT palacsinta, villámgyorsan elkészíthető!
fit protein palacsinta szénhidrát nélkul - diétás
Fogás Reggeli
Konyha Amerikai
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 2 db tojás vagy 3 tojásfehérje
  • 40 g Forever Lite Ultra vaníliás protein por
  • 1.5 dl víz amennyit felvesz, hogy sűrű palacsintatészta legyen
  • kókuszzsír
  • töltelék ízlés szerint
Fogás Reggeli
Konyha Amerikai
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 2 db tojás vagy 3 tojásfehérje
  • 40 g Forever Lite Ultra vaníliás protein por
  • 1.5 dl víz amennyit felvesz, hogy sűrű palacsintatészta legyen
  • kókuszzsír
  • töltelék ízlés szerint
fit protein palacsinta szénhidrát nélkul - diétás
Elkészítés
  1. Verjük fel a tojásokat
  2. Rakjuk bele a fehérjeport
  3. Keverjük ki annyi vízzel, hogy kicsit sűrűbb palacsintatésztát kapjunk. Tipp: robotgéppel szép egyenletesen el lehet keverni
  4. Pici kókuszzsírt hevítsünk fel serpenyőben, kb fél merőkanálnyi adagonként süssük ki a tészta mindkét oldalát alacsony hőfokon. Ebből az adagból kb 8db kisebb kör alakú palacsinta lett.
  5. Tölteléknek bármi ízlés szerint felhasználható, a képen vaníliás ricotta krémet és cukormentes feketeribizli joghurtot használtam, mézzel csorgattam le a tetejét.
Megjegyzés

A recept a C9 életmódprogram utánra ajánlott, és az F15 program közben.
Tökéletes egy reggeli kiváltására.

A recept megosztása

Kedvet kaptál a C9 programhoz? Keress meg Facebook-on vagy ITT, nagyon szívesen segítek!
A Forever C9 Program részletes leírását ITT találod.
Forever Clean 9 - Szabó Regina C9 FIT Mentor

Hozzászólás

hozzászólás