Forever C9 – Páros C9 harmadik napja

Juhuhú, már a 3. C9 napnál járunk! 🙂

 

A 3. nap reggelén mérni kell, tehát mértünk 🙂 Most így állunk, de tudjuk, hogy ez még képlékeny:

Regi 1. napRegi 3. napZoli 1. napZoli 3. nap
mell9999103103
bicepsz29293737
derék9189102100
csípő9897104104
comb56566666
vádli35353838
súly6563,285,583,5

 

Reggel futottam egy jót a kissé már hűvöskés időben. Viszont nagyon jól esett, és remélem, hogy sokáig kitart a jóidő és sokat futhatok még a szabadban! Ma egész nap nem voltam éhes, délután kívántam valami ízt, ezért ettem egy almát.

Tudtuk, hogy ma este már jól fog esni a vacsi, ezért tegnap előre bepácoltam a csirkecombokat és mindent előkészítettem, hogy ma hamarabb elkészüljön! 🙂

Ez lett az első vacsink, nagyon jóízűen fogyasztottuk:

Clean 9 program - 3. nap, vacsora - forever c9

És akkor a mai C9 nap pasi szemmel:

“Az edzés simán ment, pedig tartottam kicsit tőle, hogy két nap nem szokványos étkezés után gyenge leszek. Nem így lett, simán bírtam. A harmadik naptól ugye már reggelire is van shake, ez kifejezetten jól jött edzés után.
Délben már éhes voltam – mondjuk délben amúgy is éhes az ember – viszont a shake simán elég volt. Na jó utána ettem még egy almát.
Megbeszélés közben a többiek ropit rágcsáltak az irodában. Azon kaptam magam, hogy reflexből nyúlnék érte, aztán eszmélek, hogy ez most kimarad. Inkább még egy alma 🙂
Este végre igazi vacsi (lásd kép). Fincsi.”

 

Ha kedvet kaptál a C9 programhoz, keress meg Facebook-on vagy ITT, nagyon szívesen segítek!
A Forever C9 Program részletes leírását ITT találod.
Forever Clean 9 - Szabó Regina C9 FIT Mentor

Hozzászólás

hozzászólás